PARA QUÊ SERVE UMA RELAÇÃO?

 

PARA QUÊ SERVE UMA RELAÇÃO?

Dráuzio Varella

 

......Uma relação tem que servir para você se sentir 100% à vontade com outra pessoa, à vontade para concordar com ela e discordar dela,  para ter sexo sem não-me-toques ou para cair no sono logo após o jantar, pregado.
......Uma relação tem que servir para você ter com quem ir ao cinema de mãos dadas, para ter alguém que instale o som novo enquanto você prepara uma omelete,  para ter alguém com quem viajar para um país distante, para ter alguém com quem ficar em silêncio sem que nenhum dos dois se incomode com isso.

......Uma relação tem que servir para, às vezes, estimular você a se produzir, e, quase sempre, estimular você a ser do jeito que é, de cara lavada e bonita a seu modo. 
......Uma relação tem que servir para um e outro se sentirem amparados nas suas inquietações, para ensinar a confiar, a respeitar as diferenças que há entre as pessoas, e deve servir para fazer os dois se divertirem demais, mesmo em casa, principalmente em casa. 
......Uma relação tem que servir para cobrir as despesas um do outro num momento de aperto, e cobrir as dores um do outro num momento de melancolia, e cobrirem corpo um do outro quando o cobertor cair. 
......Uma relação tem que servir para um acompanhar o outro ao médico, para um perdoar as fraquezas do outro, para um abrir a garrafa de vinho e para o outro abrir o jogo, e para os dois abrirem-se para o mundo, cientes de que o mundo não se resume aos dois.

Drauzio Varella é médico cancerologista, formado pela USP. Nasceu em São Paulo, em 1943.Este seu artigo está sendo divulgado pela internet.

NÃO DESPERDICE O SEU TEMPO DE VIDA

“Não Desperdice o seu Tempo de Vida

(Extraído do meu livro de auto-ajuda Conselhos e Lições para a Vida)

O tempo é a principal matéria prima para a vida, não a vida com a qual nascemos, mas aquela que construímos. Aquela que projetamos e desenhamos com os nossos planos, ideias e projetos. Se a natureza e o mundo são o meio onde o nosso corpo vive, então o tempo é o meio onde a nossa mente existe. Pois a nossa mente respira o tempo e faz tudo dentro dele.

Gerenciar o tempo é uma arte de que poucos conhecem o segredo. Não se gerencia o tempo apenas ao nível da hora, do dia, dos pequenos planos, dos grandes projetos, mas também ao nível da vida que vivemos até ao momento da morte.

O tempo é ao mesmo tempo diverso e único. Ele não volta e volta sempre. A nossa infância já se foi, não volta mais. O primeiro dia de escola, por mais emocionante que tenha sido, pertence agora ao passado, o nosso ex-namoro, o nosso falecido conhecido, não voltam mais. O tempo deve ser aproveitado, cada segundo vivido sem arrependimento. Devemos fazer sempre o que achamos[…]”

“certo momento. E há coisas que podemos fazer sempre. Devemos sempre dar prioridade as coisas escassas, porque não teremos muitas dessas.

As coisas acabam, as pessoas morrem, o mundo não estará aqui para sempre, até uma estátua pode deixar de existir, até um museu pode não estar disponível daqui a algum tempo. Corra para ir ver as coisas excepcionais, o músico maravilhoso sobre o qual toda a gente fala, o incrível contador de piadas, o maravilhoso improvisador de jazz, a maravilha que ele vai fazer hoje, nem ele mesmo poderá fazer amanhã.

O tempo é tudo. Um dia ele vai acabar. A velhice chega, doenças terminais acontecem, o seu médico pode dizer-lhe que só tem 2 meses para viver, ou quem sabe pode estar dentro de um automóvel à segundos de embater-se com um outro e advir daí a sua morte. O tempo não será seu para sempre, o seu corpo esse sim vai ficar aqui na terra a apodrecer, mas a sua mente só tem algumas décadas para viver.

Alimente a sua mente, encha-se de conhecimentos, trate bem as pessoas, seja culturamente activo, valorize a sua comunidade, esteja grato pelo tempo que lhe é dado[…]”

Trecho de: Inácio, Stélio. “Viva melhor.” iBooks. 

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QUEM SOMOS NÓS?

QUEM SOMOS NÓS...

Somos aquilo que fazemos ser por atitudes 

fruto de palavras, anseios, e resultados desastrosos...

Somos aquilo que podemos ser por conquistas,

Lutas, e posicionamento adequado diante dos nossos sonhos

Somos, fruto, produto, resultado, o sugo espremido do viver...

Eu, você somos tudo isso, e podemos ser mais

Dependendo apenas de como nos vemos e nos portamos

E a cima de tudo de quanto aprendemos com tudo isso...

Wagner Salles.   Outubro/013

Maus hábitos relativos ao dinheiro

Há muitos hábitos não saudáveis de lidar com o dinheiro e que são tomados como bons. Alguns desses hábitos são passados de geração para geração através de atitudes ou ditos populares que atrapalham muito as pessoas.

1. Só se ficar rico ganhando muito

A maioria das pessoas imagina que é possível ter muito dinheiro apenas ganhando muito. Entretanto, é muito comum conhecer pessoas que ganham muito dinheiro mas gastam também muito e acabam endividados e não são propriamente ricas. Ganhando qualquer quantidade de dinheiro é possível guardar uma quantidade significativa e fazer o dinheiro render através dos juros compostos.

2. Só é possível ter coisas se endividando

Muitos imaginam que é preciso fazer dívidas para conseguir comprar, entretanto, é muito mais saudável financeiramente economizar o dinheiro e pagar a vista com desconto. Essa é a melhor alternativa para adquirir bens necessários.

3. Um emprego em uma grande empresa

Grandes empresas costumam pagar muito pouco para seus funcionários. Empresas menores e com menos funcionários costumam ser uma melhor fonte de renda para seus empregados já que o foco de empresas pequenas é inicialmente conseguir bons profissionais, independente do quanto irão gastar com esses empregados. As empresas maiores não pagam bem pois há muito mais pessoas interessadas em trabalhar nelas e, portanto, não precisam se preocupar em pagar bons salários.

4. Comprar sempre em promoções

Há muitas pessoas que fazem filas em lojas em vésperas de promoções. Muitas vezes essas pessoas compram apenas porque o valor do bom está abaixo do valor de mercado. No entanto, é preciso perceber que pagar um valor baixo não significa vantagem ou economia de dinheiro. Imagine que essas promoções não existissem. Assim, as compras seriam apenas feitas em momentos extremamente necessários. Ou seja, as promoções são formas de vender e tirar dinheiro das pessoas que acham que estarão tirando vantagens dessas promoções. Muitas vezes, pagar um pouco mais caro, porém quando há necessidade é muito mais vantajoso que comprar muito em promoções.

5. Acreditar em vendedores

Vendedores são especialistas em identificar a vontade pela compra. Eles percebem o que o consumidor está procurando e farão quase tudo para atender as expectativas dos clientes mostrando que o seu produto é melhor que o das outras empresas. Nem sempre isso é verdade. Se o consumidor estiver emocionalmente vulnerável, a compra por impulso irá cegá-lo e acreditar no vendedor sem críticas. Se o cliente for crítico e estiver preparado é possível perceber os pontos não falados pelo vendedor e evitar o engano ou a compra que mais tarde se tornará arrependimento.

Essas são só algumas das armadilhas que as pessoas caem lidando com o dinheiro. Estão consciente desses aspectos é possível viver uma vida financeira com menos preocupações.

Finanças pessoais: Uma questão de saúde familiar

As vezes é difícil dividir de forma igual asdespesas de uma casa com os outros moradores. Crianças, idosos e pessoas com salários diferentes tornam a tarefa de divisão de despesas mais complicada do que pode parecer.

Primeiramente é preciso que todos tenham consciência das despesas gerais da casa de forma aberta. A saúde financeira vem com a transparência de todas as informações financeiras para todos os que moram na mesma casa. Mesmo os mais velhos e os mais jovens devem ser envolvidos e estar conscientes dos valores.

As despesas devem ser escritas e mostradas a todos para que juntos possam pensar sobre os valores e contribuir com a melhor maneira de fazer a divisão mais justa dos valores.

Assim como as despesas devem ser de conhecimento de todos os membros e moradores, os salários e rendimentos também devem ser conversados de forma clara e sem tabus. Muitos deixam de conversar com filhos sobre o assunto pois há mais do que apenas números por trás dos valores. Há uma carga muito forte de emoções e mitos a respeito do dinheiro e dos salários. A conversa com a família pode diminuir muito essas sensações e desmistificar o assunto que deveria ser falado por todos os familiares com naturalidade para que todos possam ter a melhor relação e proveito do dinheiro.

Não pode-se deixar de pensar que abrir as contas para os familiares pode ser uma estratégia ruim, pois sabendo quanto é o faturamento da família, alguns membros poderão aumentar seus gastos, diminuindo quantias destinadas a investimentos. Porém, esses pontos que são fonte de medo para que não haja conversa devem ser abordados durante tais discussões.

Mesmo as crianças mais novas conseguem entender com muita clareza que parte do dinheiro que é ganho pelos pais deve ser economizado para o futuro da família. É importante que eles sejam ensinados sobre finanças desde cedo para que, quando forem adultos, tenham uma relação saudável e não repitam erros comuns entre pessoas que têm o primeiro contato com o mundo financeiro apenas quando recebem o primeiro salário.

Depois de todas essas conversas, todos os moradores da casa devem discutir e definir quanto do salário de cada uma deverá ser destinado a cada despesa. Essa proposta deve ser colocada de forma democrática e sem misturar problemas familiares diversos que não tenham origem no dinheiro. Infelizmente isso ocorre com muita frequência, mas problemas emocionais e psicológicos deveriam ser tratados em outras conversas e as divisões financeiras deveriam ser mantidas apenas no âmbito financeiro.

Portanto, é preciso conversar com filhos, pais e outros moradores da residência sobre despesas, salários e tudo mais que envolve o dinheiro de modo que todos possam dar a melhor contribuição para a estabilidade financeira do grupo e não ocasionar problemas que poderiam ser evitados com um pouco de papo aberto. Finanças pessoais, portanto, é uma questão de saúde familiar.

RELAXA AÍ.....

OLÁ PESSOAL,

DEPOIS DE UMA VENDA BOA, QUE CAIU, PERDEU A HORA, OU QUEM SABE VOCE PERDEU,O JEITO QUE TEM É RELAXAR...

AI VAI ALGUMAS DICAS:

Faça contagem regressiva olhando para cima 

Mesmo que seja bastante simples, essa técnica ajuda a relaxar, já que aumenta a concentração em uma tarefa e tira a atenção do que está causando ansiedade. "É preciso se concentrar em algo para relaxar. Fazer contagem regressiva, a partir do 60, bem devagar, vai ajudar", explica a psicóloga Adriana de Araújo. 

Além disso, olhar para cima estimula sistema nervoso, o que ajuda a reduzir a pressão arterial e diminui o ritmo da respiração, causando a sensação de relaxamento. "Tudo que fizermos para diminuir os batimentos cardíacos ajudará a controlar a ansiedade, inclusive adotar técnicas de postura e concentração", diz explica a psicóloga Giovanna Tessaro, de Curitiba. 

 2. Anote as preocupações em um caderno

Esse método aumenta a concentração, evita distrações e avisa o cérebro que é preciso desacelerar. "Quando fazemos isso, a mente entende que as preocupações estão 'guardadas' e não devem ser resolvidas naquele momento, diminuindo a ansiedade", diz Adriana Araújo. 

Segundo a psicóloga, anotar as preocupações em um caderno também ajuda a acabar com insônia. "Algumas vezes muitas tarefas que não conseguimos realizar durante o dia nos impedem de relaxar e dormir. Colocar tudo no papel vai ajudar a nos ?livrar? daquilo até o dia seguinte", explica Adriana. 

 

3. Controle a respiração por um minuto

Um dos principais efeitos da ansiedade é o aumento do ritmo cardíaco. "O coração é cheio de terminações nervosas e por isso reage muito facilmente a estímulos cerebrais, que ficam mais intensos em situações de ansiedade e estresse", explica a psicóloga Giovanna Tessaro. 

Segundo a psicóloga, algumas técnicas simples de respiração ajudam a controlar o ritmo cardíaco, diminuindo a sensação de ansiedade. "Basta inspirar profundamente com o nariz e segurar o ar por alguns segundos, repetinto esse processo várias vezes", explica. ?Depois, fixe a atenção no peito, na região do coração por 15 segundos?. 

 

4. Relaxe os músculos

Outra manifestação física da ansiedade é a contração involuntária dos músculos, que causam tensão e muito desconforto. Os músculos que mais sofrem com o estresse são os do pescoço, costas e pernas. "A ansiedade, por mais que seja psicológica, se manifesta fisicamente. É comum cruzar as pernas e deixar os músculos das costas e do pescoço enrijecidos", explica Adriana Araújo. 

Para desfazer os nós dessas regiões, é importante fazer pequenas seções de alongamento. Aposte em movimentos circulares, realizados lentamente, com o pescoço, pulsos e tornozelos, para aliviar as tensões da musculatura. 

 

5. Leia um gibi 

O hábito da leitura leve, como a de um gibi, é uma boa saída para relaxar em momentos de tensão. "Outras leituras mais complexas e longas podem causar muita distração, o que, após alguns minutos, faz a ansiedade e o estresse voltarem ainda mais intensos", diz Adriana Araújo. Ler uma revista ou notícias curtas de um jornal também ajuda a evitar pensamentos que trazem angústia.  

 

6. Carregue o lanche certo 

Experimente parar para fazer um lanchinho. Nos momentos de ansiedade, a mastigação ajuda a relaxar alguns músculos do pescoço. No entanto, escolher o lanche certo é essencial para afastar a ansiedade e o estresse. "Alimentos bastante práticos e fáceis de transportar, como castanhas e laranja, contém selênio e vitamina C, respectivamente. Esses dois nutrientes melhoraram o funcionamento do sistema nervoso, evitando a ansiedade", explica a nutricionista Daniela Cyrulin, do Instituto Saúde Plena, em São Paulo. 

 

7. Bolinha de tênis 

Caso esteja em casa, coloque a bolinha de tênis entre as suas costas e uma parede. Inicie a massagem nos pontos em que a tensão é maior. Depois, passe a massagear o ombro e toda a região próxima do pescoço, para relaxar os músculos dessa área. 

A morte

A MORTE

FIQUEI SABENDO DE UM HOMEM, MADURO E PAI, SOFREDOR, DESILUDIDO E CANSADO DA VIDA E DA DOR QUE ELA O FISERA. NÃO VENDO OUTRA SOLUÇÃO RESOLVEU TIRAR A SUA PRÓPRIA VIDA AFIM DE FINDAR TODA ASUA DOR...

O QUE É A MORTE NUM MOMENTO COMO ESTE?

SERÁ QUE ELA SERIA A SOLUÇÃO PARA ELE E PARA A SUA FAMÍLIA? PELO QUE SEI É ASSIM QUE ELE PENSAVA AMENIZAR  SEUS ERROS DIANTE DE UM QUADRO DE DECEPÇÃO PROFUNDA.

PARA ELE A MORTE SERIA COMO UMA FULGA, SERIA COMO MORRER PARA FORA...

FORA DO QUE?

FORA DA SUA FAMÍLIA, FORA DOS PROBLEMAS,  FORA DO MUNDO QUE O ESCRAVIZAVA A VIVER COM REMÓÇO. É MELHOR MORRER DO QUE ENFRENTAR, MELHOR MORRER DO QUE ENCARAR A VIDA DE FRENTE.

PARA ELE EU SÓ TENHO UMA PALAVRA...

MORRA! MORRA MESMO, O QUE VOCE TEM A FAZER É MORRER...

MAS NÃO MORRA PARA FORA, NÃO FAÇA DA MORTE UMA FULGA, MORRA PRA DENTRO!

SE HÁ UMA MORTE QUE VO DEVE ESCOLHER É MORRER PELA SUA FAMÍLIA, OU SEJA FAÇA DA SUA VIDA UM MORRER DIÁRIO POR ELA, MORRA PELOS SEU FILHOS, MORRA PELA SUA ESPOSA, MORRA POR VOCE MESMO, POIS O QUE ELES ESPERAM DE VOCE É EXATAMENTE ISTO, SUA VIDA, SEU CARACTER, SUA DEDICAÇÃO É TUDO QUE A SUA FAMÍLIA ESPERA.

ENTÃO MINHA PALAVRA É... MORRA PRA DENTRO E NÃO PARA FORA...

WAGNER SALLES